O Método ÂNCORA reúne 6 passos práticos, baseados em Terapia Cognitivo-Comportamental, em um e-book de cerca de 15 minutos de leitura.
De R$37 por R$19,90. Acesso imediato e 7 dias de garantia.
Se a sua mente não desliga...
Você tenta pensar em uma solução, mas acaba criando ainda mais possibilidades. E quanto mais tenta controlar tudo, mais a cabeça parece acelerar.
Ele foi criado para transformar um momento de ansiedade em uma oportunidade de parar, perceber e escolher como agir.
E existe uma sequência específica por trás disso.
6 passos. Uma palavra. Um método.
Quero ler o e-book agoraAnsiedade Descomplicada é um e-book de aproximadamente 15 minutos de leitura. Sem complicação e sem excesso de teoria. Nele você encontra:
“Depois de ler, consegui identificar exatamente o momento em que minha ansiedade começa a acelerar — e isso já mudou como eu reajo.”
“Eu gostei da abordagem do e-book, de não colocar a ansiedade como um inimigo. Ficou bem dinâmico, prático e de fácil compreensão.”
Em 15 minutos você conhece o método e já sai com um passo a passo para a próxima vez que a ansiedade aparecer.
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Garantia de 7 diasSe o e-book não for o que você esperava, você pede o reembolso em até 7 dias após a compra.
R$19,90 · acesso imediato · 7 dias de garantia
Material educativo. Este e-book não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento psicológico individualizado. Se a ansiedade estiver atrapalhando sua rotina, procure um profissional de saúde mental. Em momentos de crise, você pode ligar para o CVV, no 188, a qualquer hora.